{"id":7407,"date":"2026-05-11T11:30:35","date_gmt":"2026-05-11T08:30:35","guid":{"rendered":"https:\/\/poltavchanka.info\/?p=7407"},"modified":"2026-05-11T11:31:58","modified_gmt":"2026-05-11T08:31:58","slug":"sindrom-horoshej-devochki-kak-perestat-vsem-ugozhdat-i-nakonecz-to-uslyshat-sobstvennye-zhelaniya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/articles-7407-sindrom-horoshej-devochki-kak-perestat-vsem-ugozhdat-i-nakonecz-to-uslyshat-sobstvennye-zhelaniya","title":{"rendered":"\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u043c \u0443\u0433\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446-\u0442\u043e \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0422\u0438\u0445\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u0437\u0430 \u043e\u043a\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0433\u0430\u0441\u043d\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e \u0441 \u0447\u0430\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u044f. \u041d\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 &#8212; \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0443\u043c \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439. \u041d\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043b\u0438 \u044f \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f? \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443? \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u044f\u043c, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c? \u041d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f poltavchanka.info \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u044b, \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u0434\u0443\u0448\u0443. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e \u0432\u0430\u0441 \u043a \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0443. \u0420\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0443 \u043e \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 &#8212; \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0442\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u0440\u043e\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u044b \u0432\u044b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0435\u0449\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c: \u00ab\u042f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0431\u0435\u0437\u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439, \u0430 \u0432\u044b \u0432\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c\u00bb. \u041d\u043e \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0443\u0437\u043e\u0439. \u041e\u043d \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442, \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0436\u0438\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0434\u044c\u0431\u0435. \u041c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0443\u0433\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0443\u0436\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u043f\u044b\u043c\u0438 \u043a \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-5.png\" alt=\"\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0443\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f\" class=\"wp-image-7400\" srcset=\"https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-5.png 1200w, https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-5-300x200.png 300w, https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-5-768x512.png 768w, https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-5-696x464.png 696w, https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-5-1068x712.png 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0430<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0d61849d49c\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0d61849d49c\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/articles-7407-sindrom-horoshej-devochki-kak-perestat-vsem-ugozhdat-i-nakonecz-to-uslyshat-sobstvennye-zhelaniya\/#%D0%9E%D1%82%D0%BA%D1%83%D0%B4%D0%B0_%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D0%B9\" >\u041e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/articles-7407-sindrom-horoshej-devochki-kak-perestat-vsem-ugozhdat-i-nakonecz-to-uslyshat-sobstvennye-zhelaniya\/#%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B8_%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%B2%D1%8B_%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B8%D1%85\" >\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/articles-7407-sindrom-horoshej-devochki-kak-perestat-vsem-ugozhdat-i-nakonecz-to-uslyshat-sobstvennye-zhelaniya\/#%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0_%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D1%83_%C2%AB%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%B9%C2%BB_%D0%B8_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B9\" >\u0420\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439\u00bb \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/articles-7407-sindrom-horoshej-devochki-kak-perestat-vsem-ugozhdat-i-nakonecz-to-uslyshat-sobstvennye-zhelaniya\/#%D0%A8%D0%B0%D0%B3%D0%B8_%D0%BA_%D0%B8%D1%81%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%83%D1%81%D0%BB%D1%8B%D1%88%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F\" >\u0428\u0430\u0433\u0438 \u043a \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e: \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zvudky-beretsya-potreba-buti-zruchnoyu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9E%D1%82%D0%BA%D1%83%D0%B4%D0%B0_%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D0%B9\"><\/span>\u041e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u00ab\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u041c\u0430\u0448\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u0446, \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u00bb, \u00ab\u0411\u0443\u0434\u044c \u0432\u0435\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439 \u043c\u0430\u043c\u0443\u00bb, \u00ab\u0422\u044b \u0436\u0435 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430\u044f \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0430, \u0442\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c\u00bb. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0430\u0437\u044b, \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0442\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437, \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443: \u043c\u043e\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445. \u041c\u044b \u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0433\u043d\u0435\u0432, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u00ab\u043d\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439\u00bb, \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0437\u044b, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u00ab\u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442\u00bb, \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u00ab\u044d\u0433\u043e\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u0443\u044e \u0442\u044e\u0440\u044c\u043c\u0443. \u041c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb. \u041c\u044b \u0438\u0437\u0432\u0438\u043d\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435. \u041c\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0436\u0433\u0443\u0447\u0443\u044e \u0432\u0438\u043d\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/articles-4501-sindrom-otlozhennogo-otpuska-pochemu-vazhno-otdyhat-i-kak-nakonecz-poehat-v-mechtu-mechty\">\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430<\/a>, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb \u043c\u0438\u0440 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u043b\u044c. \u041e\u043d\u0430 \u0431\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0433\u043d\u044f. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0430 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u043a \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f\u00bb. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041c\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u00ab\u044f \u0445\u043e\u0447\u0443\u00bb, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043b\u0438\u0448\u044c \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u00ab\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"oznaki-togo-shcho-vi-zhivete-zaradi-inshih\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B8_%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%B2%D1%8B_%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B8%D1%85\"><\/span>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u041e\u043d \u0443\u043c\u0435\u043b\u043e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u044d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u044e \u0438 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0440\u0443\u0438\u0437\u043c. \u041d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430. \u0410 \u00ab\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb &#8212; \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439. \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u044b. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c-\u0442\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u0430\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0441 \u043a\u0435\u043c-\u0442\u043e. \u0412\u044b \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0431\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0448\u0438\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442, \u0432\u044b \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0449\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u00ab\u0434\u0430\u00bb, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a\u0440\u0438\u0447\u0438\u0442 \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb, \u0430 \u043f\u043e\u0436\u0437\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0435 \u0432\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u044b \u0431\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043b\u043e\u0432\u0443\u0448\u043a\u0443. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0438 &#8212; \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0442-\u0432\u043e\u0442 \u0443\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0443\u0436 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/articles-5329-sindrom-samozvancza-pochemu-on-voznikaet-i-kak-perestat-obesczenivat-svoi-dostizheniya\">\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0446\u0430<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043e\u0431 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0443\u0433\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c. \u0412\u044b \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0438\u043b \u00ab\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u043b\u043a\u0443\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u00ab\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442 \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439, \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438, \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"riznitsya-mizh-horoshoyu-ta-vilnoyu-zhinkoyu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0_%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D1%83_%C2%AB%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%B9%C2%BB_%D0%B8_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B9\"><\/span>\u0420\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439\u00bb \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0433\u0434\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044e \u0434\u043e\u0443\u0433\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>\u0421\u0444\u0435\u0440\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/th><th>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb<\/th><th>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b<\/td><td>\u0411\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb, \u0442\u0435\u0440\u043f\u0438\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.<\/td><td>\u0427\u0435\u0442\u043a\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0438\u0445 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442.<\/td><\/tr><tr><td>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438<\/td><td>\u0412\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u043e\u0440.<\/td><td>\u0412\u0438\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430.<\/td><\/tr><tr><td>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438<\/td><td>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0433\u043d\u0435\u0432 \u0438 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0438\u043b\u043e\u0439.<\/td><td>\u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432.<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c<\/td><td>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u043b\u0443, \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/td><td>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441.<\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430<\/td><td>\u0417\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/td><td>\u0411\u0430\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0433\u043e\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439. \u0412\u0430\u0448\u0435 \u00ab\u0434\u0430\u00bb \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446-\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0441, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0438\u0434\u044b \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u044b. \u0416\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043d\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043c\u0438\u0440\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439, \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"390\" src=\"https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-6.png\" alt=\"\u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0442\u0435\" class=\"wp-image-7402\" srcset=\"https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-6.png 512w, https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-6-300x229.png 300w, https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-6-80x60.png 80w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kroki-do-oduzhannya-yak-pochuti-sebe\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A8%D0%B0%D0%B3%D0%B8_%D0%BA_%D0%B8%D1%81%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%83%D1%81%D0%BB%D1%8B%D1%88%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F\"><\/span>\u0428\u0430\u0433\u0438 \u043a \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e: \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445, \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432. \u041d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0443\u0448\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0435\u043c \u0434\u0430\u0442\u044c \u0435\u0439 \u044d\u0442\u0443 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435, \u043d\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u043e \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044f\u0442, \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0421\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435: \u00ab\u041c\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u043c\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u042f \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u044e \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0441\u044c \u0441 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c\u00bb. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f: \u00ab\u0425\u043e\u0447\u0443 \u043b\u0438 \u044f \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b\u044b?\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041b\u0435\u0433\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u044d\u0433\u043e\u0438\u0437\u043c.<\/strong> \u041f\u043e\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0445, \u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439.<\/strong> \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0413\u043d\u0435\u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0436\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b. \u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0412\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0447\u0443\u0436\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0418\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443.<\/strong> \u041e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0442\u043e \u0432\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443.<\/strong> \u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439. \u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0438\u0445\u0438\u043c \u0438 \u043d\u0435\u0441\u043c\u0435\u043b\u044b\u043c. \u041d\u043e \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u043e\u043c \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u0435\u043f\u0447\u0435. \u0412\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438: \u043c\u0438\u0440 \u043d\u0435 \u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442, \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c. \u0410 \u0432\u044b \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446-\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0443\u044e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0438\u0440 \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0447\u044c\u0435\u0439-\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u044b &#8212; \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u043d\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438. \u0418 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0447\u0435\u0440\u043a\u043e\u043c. \u0421\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0435\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430\u043c\u0438, \u044f\u0440\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0443 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0443\u044e \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0439: \u00ab\u0422\u0435\u0431\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044f \u0442\u0435\u0431\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0430. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0422\u0438\u0445\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u0437\u0430 \u043e\u043a\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0433\u0430\u0441\u043d\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e \u0441 \u0447\u0430\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u044f. \u041d\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 &#8212; \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0443\u043c \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439. \u041d\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043b\u0438 \u044f \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f? \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443? \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u044f\u043c, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c? \u041d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f poltavchanka.info \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u044b, \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":430,"featured_media":7405,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[7586,5081,8375,566,8374,8376,7921,5415,4476,5939,8370,1246,6327,5056,6106,4519,5084,8372,8373,8377,4563,8371,6630,636],"motype":[21],"moformat":[298],"moimportance":[33],"class_list":{"0":"post-7407","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psihologiya-zhenshhiny","8":"tag-assertivnost","9":"tag-vnutrennij-kritik","10":"tag-dnk-povedeniya","11":"tag-zhenskaya-psihologiya","12":"tag-zavisimost-ot-odobreniya","13":"tag-individualnye-ustanovki","14":"tag-kak-skazat-net","15":"tag-lichnye-graniczy","16":"tag-mentalnoe-zdorove","17":"tag-perfekczionizm-2","18":"tag-povedencheskie-patterny","19":"tag-1246","20":"tag-psihologiya-otnoshenij","21":"tag-samooczenka","22":"tag-samoprinyatie","23":"tag-samorealizacziya-2","24":"tag-samouvazhenie","25":"tag-samoczennost","26":"tag-sindrom-horoshej-devochki","27":"tag-tip-lichnosti","28":"tag-trevozhnost","29":"tag-ugozhdenie-lyudyam","30":"tag-emoczionalnaya-zavisimost","31":"tag-emoczionalnoe-vygoranie","32":"motype-articles","33":"moformat-longrid-korotkyj","34":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7407","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/430"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7407"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7407\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7408,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7407\/revisions\/7408"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7407"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7407"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7407"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=7407"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=7407"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=7407"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}