{"id":7476,"date":"2026-05-25T13:41:29","date_gmt":"2026-05-25T10:41:29","guid":{"rendered":"https:\/\/poltavchanka.info\/?p=7476"},"modified":"2026-05-20T13:45:04","modified_gmt":"2026-05-20T10:45:04","slug":"effekt-fomo-kak-perestat-sravnivat-svoyu-zhizn-s-kartinkami-v-soczsetyah-i-izbavitsya-ot-trevozhnosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/articles-7476-effekt-fomo-kak-perestat-sravnivat-svoyu-zhizn-s-kartinkami-v-soczsetyah-i-izbavitsya-ot-trevozhnosti","title":{"rendered":"\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 FOMO: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0422\u0438\u0445\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u043b\u0430\u043c\u043f\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a \u0436\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412\u044b \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0435 \u0447\u0443\u0436\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0439. \u0412\u043e\u0442 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0435, \u0430 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0435. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0434\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439, \u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442. \u041a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u0438\u043c\u043e, \u0430 \u0432\u044b \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u044f\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0435. \u041d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f poltavchanka.info \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435 &#8212; \u0432 \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u0435\u0447\u0435\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 FOMO.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 FOMO (Fear of Missing Out) &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 &#171;\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438&#187; \u0441 \u0447\u0443\u0436\u043e\u0439 &#171;\u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043d\u043e\u0439&#187;. \u0412 \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u043b\u0438\u043a \u043f\u043e\u0434\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043a \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u044f \u0445\u043e\u0447\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438: \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435. \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0434\u0443\u0448\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043a \u043f\u0438\u043a\u0441\u0435\u043b\u044f\u043c \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1100\" height=\"646\" src=\"https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-14.png\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0432 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430\" class=\"wp-image-7467\" srcset=\"https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-14.png 1100w, https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-14-300x176.png 300w, https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-14-768x451.png 768w, https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-14-696x409.png 696w, https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-14-1068x627.png 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1100px) 100vw, 1100px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 &#8212; \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a14cb5c21f6d\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a14cb5c21f6d\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/articles-7476-effekt-fomo-kak-perestat-sravnivat-svoyu-zhizn-s-kartinkami-v-soczsetyah-i-izbavitsya-ot-trevozhnosti\/#%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%BC%D1%8B_%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%B5%D0%BC_%D0%B2_%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D1%83_%D1%81%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F\" >\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043b\u043e\u0432\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/articles-7476-effekt-fomo-kak-perestat-sravnivat-svoyu-zhizn-s-kartinkami-v-soczsetyah-i-izbavitsya-ot-trevozhnosti\/#%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%8F_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%BE%D1%82_FOMO\" >\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 FOMO<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/articles-7476-effekt-fomo-kak-perestat-sravnivat-svoyu-zhizn-s-kartinkami-v-soczsetyah-i-izbavitsya-ot-trevozhnosti\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8C_%D0%BD%D0%B0%D0%B4_%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C%D1%8E\" >\u041a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/articles-7476-effekt-fomo-kak-perestat-sravnivat-svoyu-zhizn-s-kartinkami-v-soczsetyah-i-izbavitsya-ot-trevozhnosti\/#%D0%A1%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0_%D0%9A%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0_vs_%D0%A0%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C\" >\u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430: \u041a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430 vs \u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/articles-7476-effekt-fomo-kak-perestat-sravnivat-svoyu-zhizn-s-kartinkami-v-soczsetyah-i-izbavitsya-ot-trevozhnosti\/#JOMO_%D0%A0%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BE%D1%82_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BF%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE\" >JOMO: \u0420\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/articles-7476-effekt-fomo-kak-perestat-sravnivat-svoyu-zhizn-s-kartinkami-v-soczsetyah-i-izbavitsya-ot-trevozhnosti\/#%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C\" >\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/articles-7476-effekt-fomo-kak-perestat-sravnivat-svoyu-zhizn-s-kartinkami-v-soczsetyah-i-izbavitsya-ot-trevozhnosti\/#%D0%98%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B8_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B0_%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BD%D0%B5_%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80%D1%8F%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8\" >\u0418\u0442\u043e\u0433\u0438: \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0430\u0439\u043a\u0430\u043c\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"chomu-my-potraplyayemo-v-pastku-porivnyannya\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%BC%D1%8B_%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%B5%D0%BC_%D0%B2_%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D1%83_%D1%81%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F\"><\/span>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043b\u043e\u0432\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0447\u043b\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430\u043c \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043d\u0430\u0441. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0434\u0440\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b &#171;\u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0435\u043c&#187;. \u041c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0435\u043c \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c <a href=\"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/articles-7361-kudryavyj-metod-doma-kak-perestat-zhech-volosy-vypryamitelem-i-vernut-zhizn-prirodnym-lokonam\">\u043a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0434\u043e\u043c\u0430<\/a>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0443, \u043d\u043e \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u044f\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0430 \u0432 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0437\u0438\u044e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443. \u041c\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430: \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0447\u0435\u0439, \u0441\u0441\u043e\u0440, \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c &#171;\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c&#187; \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0431\u044b\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 &#8212; \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043c \u043e\u0434\u0435\u044f\u043b\u0435, \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u043c\u0435\u0445\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u043f\u044c\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0437.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"anatomiya-tryvozhnosti-vid-fomo\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%8F_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%BE%D1%82_FOMO\"><\/span>\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 FOMO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 FOMO, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d, \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443, \u0431\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043d\u043e\u0441, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u0434\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043a\u0440\u0430\u0436\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043e\u0442\u0434\u0430\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0436\u0438\u043c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"yak-povernuty-sobi-kontrol-nad-vlasnym-zhittyam\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8C_%D0%BD%D0%B0%D0%B4_%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C%D1%8E\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0448\u0443\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 &#8212; \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, <a href=\"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/articles-6928-kak-ekologichno-vystraivat-lichnye-graniczy-s-rodstvennikami-instrukcziya-dlya-sohraneniya-nervov\">\u043a\u0430\u043a \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438<\/a> \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438, \u0432\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0440\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e: \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f &#171;\u0437\u043e\u043d\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430&#187;. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u043c, \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441.<\/strong> \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435), \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0432\u0438\u0437\u0438\u044e \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a.<\/strong> \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/strong> \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f FOMO, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0440\u0443\u043a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0430\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong> \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u043a \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u041c\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0441 \u0438\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 &#171;\u043a\u0430\u043a \u0443 \u043d\u0438\u0445&#187;. \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0434\u043e\u043c, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u044b \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/pexels-photo-4050219-scaled.jpg\" alt=\"\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u044f \u0432 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0435\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u043c \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u0432\u043d\u0435<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"porivnyalna-tablytsya-kartynka-vs-realnist\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0_%D0%9A%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0_vs_%D0%A0%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C\"><\/span>\u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430: \u041a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430 vs \u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>\u0427\u0442\u043e \u043c\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445<\/th><th>\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0438<\/td><td>\u0427\u0430\u0441\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a \u043a\u0430\u0434\u0440\u0443, \u0433\u043e\u0440\u0430 \u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/td><td>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430, \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0443\u043b\u044b\u0431\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438<\/td><td>\u0414\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0447\u0438 \u0438 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439<\/td><\/tr><tr><td>\u0423\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 24\/7 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0430\u0443\u0437<\/td><td>\u0412\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u044b &#8212; \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jomo-radist-vid-propuschenogo\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"JOMO_%D0%A0%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BE%D1%82_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BF%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE\"><\/span>JOMO: \u0420\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0410 \u0447\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u0432\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0430 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438? \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e JOMO (Joy of Missing Out). \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0435, \u0437\u043d\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0448\u0443\u043c\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u043d\u043a\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c, \u0433\u0434\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u043c \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433. \u041a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0430\u0445\u043d\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0438\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u042d\u0442\u0438 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0430\u0439\u043a\u0430\u0445, \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e &#171;\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441&#187;, \u043d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445. \u0412\u044b \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0443\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u0431\u0435\u0437\u0434\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"vprava-dlya-povernennya-v-realnist\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C\"><\/span>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u043b \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443. \u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e, \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f: &#171;\u0427\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435?&#187;. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u044b. \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u044d\u0442\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0434\u0443\u0448\u0443.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong> \u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u043e\u0439, \u043c\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0444\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b.<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u0441 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u044e.<\/strong> \u041e\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0430 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 &#8212; \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"900\" src=\"https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-15.png\" alt=\"\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442 \u0432 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0443 \u043e\u043a\u043d\u0430\" class=\"wp-image-7469\" srcset=\"https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-15.png 1200w, https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-15-300x225.png 300w, https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-15-768x576.png 768w, https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-15-80x60.png 80w, https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-15-696x522.png 696w, https:\/\/cdn.poltavchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2026\/05\/image-15-1068x801.png 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0445\u0430\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"pidsomky-vasha-tsinnist-ne-vymiryuyetsya-lajkamy\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%98%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B8_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B0_%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BD%D0%B5_%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80%D1%8F%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8\"><\/span>\u0418\u0442\u043e\u0433\u0438: \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0430\u0439\u043a\u0430\u043c\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435. \u0412\u044b \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 &#8212; \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0445\u0430 \u0438 \u0448\u0440\u0430\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 FOMO \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043e\u043d\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c &#8212; \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0435\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c &#171;\u043d\u0435 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0435&#187;. \u0411\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0447\u0443\u0436\u043e\u0439. \u041e\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438, \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c. \u0411\u0435\u0437 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432. \u0411\u0435\u0437 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0411\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438. \u0412\u044b \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0432 \u0447\u0443\u0436\u043e\u043c \u043a\u0438\u043d\u043e\u0442\u0435\u0430\u0442\u0440\u0435. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0435\u0434 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0442\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0445 &#8212; \u043e\u043d\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u041c\u044b \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435, \u0438 \u044f \u0432\u0435\u0440\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u043d\u043e \u0438\u0449\u0435\u043c &#8212; \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0422\u0438\u0445\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u043b\u0430\u043c\u043f\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a \u0436\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412\u044b \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0435 \u0447\u0443\u0436\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0439. \u0412\u043e\u0442 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0435, \u0430 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0435. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":430,"featured_media":7472,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[6194,8526,8519,6167,8516,8520,8522,5072,8533,7670,8529,4476,4560,8046,1246,8530,6175,5056,8527,3994,8532,4563,8531,8528,636],"motype":[21],"moformat":[298],"moimportance":[33],"class_list":{"0":"post-7476","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psihologiya-zhenshhiny","8":"tag-digital-wellbeing","9":"tag-fomo","10":"tag-mental-wellness","11":"tag-mindfulness","12":"tag-self-care","13":"tag-self-love","14":"tag-social-media-addiction","15":"tag-balans-zhizni","16":"tag-vnutrennee-spokojstvie","17":"tag-zdorovye-privychki","18":"tag-informaczionnyj-shum","19":"tag-mentalnoe-zdorove","20":"tag-psihicheskoe-zdorove","21":"tag-psihologicheskie-praktiki","22":"tag-1246","23":"tag-psihologiya-povedeniya","24":"tag-psihologiya-schastya","25":"tag-samooczenka","26":"tag-sovremennoe-obshhestvo","27":"tag-soczialnye-seti","28":"tag-sravnenie-sebya-s-drugimi","29":"tag-trevozhnost","30":"tag-czifrovoj-detoks","31":"tag-emoczionalnaya-stabilnost","32":"tag-emoczionalnoe-vygoranie","33":"motype-articles","34":"moformat-longrid-korotkyj","35":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7476","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/430"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7476"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7476\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7480,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7476\/revisions\/7480"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7472"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7476"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7476"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7476"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=7476"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=7476"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=7476"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}