{"id":4217,"date":"2025-05-01T11:58:00","date_gmt":"2025-05-01T08:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/poltavchanka.info\/?p=4217"},"modified":"2025-04-29T12:04:40","modified_gmt":"2025-04-29T09:04:40","slug":"yak-staty-vpevnenoyu-v-sobi-rol-samooczinky-v-uspihu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/articles-4217-yak-staty-vpevnenoyu-v-sobi-rol-samooczinky-v-uspihu","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u044e \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0456: \u0440\u043e\u043b\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0432 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443"},"content":{"rendered":"\n

\u0427\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u044c, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0434\u043d\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0434\u043e\u043b\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438, \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439 \u0456 \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u2013 \u0432\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0445 \u0456 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u043a \u043d\u0430\u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447 \u043c\u0440\u0456\u0457? \u0423 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456, \u0441\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u044e \u0440\u0438\u0441\u043e\u044e, \u0430 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c. \u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456 \u2013 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0442\u0430, \u044f\u043a \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a, \u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0456. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f; \u0446\u0435 \u0440\u0443\u0448\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043a\u0430\u0440’\u0454\u0440\u043d\u0456 \u0437\u043b\u0435\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c, \u043c\u0438 \u0439 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 poltavchanka.info\/uk<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456<\/strong> \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u0430, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u043c, \u0456 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0456\u043c \u0437\u0430\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0447\u0438 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0435, \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0440\u0430 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0430\u0445 \u0456 \u0440\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u0416\u0456\u043d\u043a\u0430, \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0456, \u043d\u0435 \u0431\u043e\u0457\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e, \u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u043c\u0435\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0457\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0438\u0457\u043c\u043e\u0441\u044c \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0426\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044f \u2013 \u0432\u0430\u0448 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0456\u0434 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443 \u0432 \u0443\u0441\u0456\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0457\u0457 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\"\u0423\u0441\u043c\u0456\u0445\u043d\u0435\u043d\u0430
\u0412\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0456 \u0437\u0432\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f? \u0413\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0443\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n\n\n\n

\u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u044c \u2013 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0443<\/strong>. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a \u043c\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e, \u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0435 \u0443\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u044f\u043a\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u043e\u0434\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0443\u0449\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0433\u0443. \u0426\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0454 \u0434\u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e, \u044f\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c \u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0442\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438 \u0442\u0440\u0456\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438\u043c. \u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044e, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e\u0433\u043e \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • \u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u044e (\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u044e):<\/strong> \u041b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0454 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0454, \u0437 \u0443\u0441\u0456\u043c\u0430 \u043f\u043b\u044e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u044c \u0447\u0438 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0454 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u043e\u044e \u2013 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u044e.<\/li>\n\n\n\n
  • \u0417\u0430\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u044e:<\/strong> \u041b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0437\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0443\u0449\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0454 \u0430\u0431\u043e \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443, \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u044e \u0437\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445, \u0437\u043d\u0435\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0457\u0445\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0454 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0433\u043b\u0438\u0431\u0438\u043d\u043d\u0443 \u043d\u0435\u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456\u0432 \u0443 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u0445, \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0456\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0456\u0442\u043a\u043d\u0435\u043d\u044c \u0437 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.<\/li>\n\n\n\n
  • \u0417\u0430\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043e\u044e:<\/strong> \u041b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u0445 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0430\u0445, \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0434\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0448\u0443\u043a\u0430\u0454 \u0441\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443, \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0443. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0454 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0454 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0443\u0441\u0456\u0445 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456\u0432. \u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. \u0420\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438:<\/strong> \u0426\u0435 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0411\u0435\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0456\u0432, \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0454 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f “\u042f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0456 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439”. \u041d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 (“\u0422\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u0430”, “\u0412\u0456\u0447\u043d\u043e \u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0441\u0443\u0454\u0448”), \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0456\u0442\u044c\u043c\u0438 (“\u0410 \u043e\u0442 \u041c\u0430\u0440\u0456\u0439\u043a\u0430\u2026”) , \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043e\u043f\u0456\u043a\u0430 (\u0449\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043b\u044e\u0454 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0456 “\u0422\u0438 \u0441\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0454\u0448\u0441\u044f”), \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0447\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u2013 \u0440\u0443\u0439\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0443, \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456\u0439 \u043d\u0456\u043a\u0447\u0435\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n\n\n\n
    2. \u0421\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0434\u0456\u0457:<\/strong> \u0428\u043a\u043e\u043b\u0430, \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442, \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0430\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u044c \u0442\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432’\u044f\u0437\u043a\u0443. \u0423\u0441\u043f\u0456\u0445\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u0456, \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0456 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043b\u0456\u0442\u043a\u0456\u0432, \u0434\u0440\u0443\u0436\u0431\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0443. \u0411\u0443\u043b\u0456\u043d\u0433, \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0456\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f, \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447\u0456 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457, \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0432\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0456\u0432 \u0447\u0438 \u043a\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u0430\u0440\u0443. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0454 \u043f\u0456\u0434\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0456\u043a, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043b\u0456\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e.<\/li>\n\n\n\n
    3. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447\u0456:<\/strong> \u0422\u0435, \u044f\u043a \u043c\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0443\u0454\u043c\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434, \u043c\u0430\u0454 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0414\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456\u0432 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0432\u0456\u0440\u0443 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447\u0456 \u043d\u0435 \u044f\u043a \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 (“\u042f \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0445\u0430”), \u0430 \u044f\u043a \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434’\u0454\u043c\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f (“\u0426\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0439\u0448\u043b\u043e, \u0449\u043e \u044f \u043c\u043e\u0436\u0443 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443?”).<\/li>\n\n\n\n
    4. \u041a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043c\u0435\u0434\u0456\u0430:<\/strong> \u0421\u0443\u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043b\u044e\u0454 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438, \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0449\u043e\u0434\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a. \u0413\u043b\u044f\u043d\u0446\u0435\u0432\u0456 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438, \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443, \u0432\u0456\u0434\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0443 “\u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f”, “\u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430”, “\u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456”, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0446\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c. \u0413\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043e\u0442\u0438\u043f\u0438 (“\u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e”, “\u043a\u0430\u0440’\u0454\u0440\u0430 \u2013 \u043d\u0435 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430”) \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0443.<\/li>\n\n\n\n
    5. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438:<\/strong> \u0422\u0435, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e, \u044f\u043a \u043c\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0443\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0456\u0457, \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0433\u043b\u0438\u0431\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442 (“\u042f \u043c\u0430\u044e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e, \u0449\u043e\u0431 \u043c\u0435\u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0438”, “\u0421\u0432\u0456\u0442 \u2013 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435”) \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0454 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n
    6. \u041a\u0430\u0440’\u0454\u0440\u0430, \u0431\u0456\u0437\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u0438:<\/strong> \u0412\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0449\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u0438, \u0456\u043d\u0456\u0446\u0456\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438, \u0432\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0456\u0434\u0435\u0457 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0434\u0430\u0445 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u043e\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0433\u0456\u0434\u043d\u0443 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0445. \u0412\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430\u043c, \u0434\u0435 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0431\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438, \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0440\u044f\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430.<\/li>\n\n\n\n
    7. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438:<\/strong> \u0412\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456, \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438, \u0437\u0430\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0437\u0456. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0454 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0446\u0456\u043d\u0443, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0456\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0430\u0433\u0438, \u043c\u0430\u043d\u0456\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0439 \u0447\u0438 \u0437\u043d\u0435\u0446\u0456\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u043c\u0456\u0454 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u043e\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456 \u043c\u0435\u0436\u0456 (“\u0437\u0456 \u043c\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430”), \u0432\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0443, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044f\u043c, \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u0457\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438. \u0412\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0434\u043e \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e\u0457 \u0435\u043c\u043f\u0430\u0442\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445.<\/li>\n\n\n\n
    8. \u041f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0412\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u0454 \u0437\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0456\u0440\u044f\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456\u0439 \u0456\u043d\u0442\u0443\u0457\u0446\u0456\u0457, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0437\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0442\u0430 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u044c. \u041b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0448\u0443\u043a \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u043a\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n
    9. \u0421\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456\u0432 (\u0440\u0435\u0437\u0438\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c):<\/strong> \u0416\u0438\u0442\u0442\u044f \u043d\u0435\u043c\u0438\u043d\u0443\u0447\u0435 \u043f\u043e\u0432’\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438. \u0412\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u2013 \u0446\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u0437\u043b\u0430\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0442\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043d. \u0412\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447, \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0454 \u0457\u0445 \u043d\u0435 \u044f\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0440\u043e\u043a, \u0430 \u044f\u043a \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434 \u0437\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/li>\n\n\n\n
    10. \u0414\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b\u0443:<\/strong> \u0429\u043e\u0431 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0430\u043c\u0431\u0456\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0456 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438, \u0430 \u0439 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0445\u0438\u0442\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0440\u0430 \u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0443 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445. \u0412\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u0454 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044e \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e, \u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0456\u043d\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044e. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u044e \u043c\u0456\u0440\u043e\u044e, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443\u044f\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u043c\u0438 “\u044f \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443”.<\/li>\n\n\n\n
    11. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432’\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0443\u0442:<\/strong> \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0432’\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432’\u044f\u043c. \u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0435\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432’\u044f: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0432\u043e\u0454\u0447\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456\u0432, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0454 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c “\u0437\u0430\u0433\u043b\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438” \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.<\/li>\n\n\n\n
    12. \u0406\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d:<\/strong> \u041d\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438\u043c. \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0443 (\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0430, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0433\u0443\u043c\u043e\u0440\u0443), \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 (\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0456, \u043f\u043e\u0431\u0443\u0442\u043e\u0432\u0456, \u043a\u043e\u043c\u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456), \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438 (\u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0456, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456). \u0417\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0438\u043c \u0434\u043e\u0432\u0456\u0440\u044f\u0454\u0442\u0435, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c. \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n\n\n\n
    13. \u0427\u0435\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u0437\u043e\u043d \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443:<\/strong> \u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0431\u0438\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435: \u044f\u043a\u0456 \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u044f \u0445\u043e\u0442\u0456\u043b\u0430 \u0431 \u0457\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438? \u0410 \u044f\u043a\u0456 \u0454 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u043c\u043e\u0454\u0457 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0437 \u044f\u043a\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0436\u0438\u0442\u0438? \u041f\u0430\u043c’\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435: \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u2013 \u0446\u0435 \u0432\u0436\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0430.<\/li>\n\n\n\n
    14. \u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439:<\/strong> \u0429\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u0441\u043e\u043c? \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430, \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430, \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a, \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432, \u0447\u0435\u0441\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c? \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0456\u0442\u044c 5-7 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0434\u0456\u0457 \u0446\u0438\u043c \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c. \u0416\u0438\u0442\u0442\u044f \u0443 \u0437\u0433\u043e\u0434\u0456 \u0437 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0446\u0456\u043b\u0456\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0435\u043d\u0441\u0443.<\/li>\n\n\n\n
    15. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430:<\/strong> \u0426\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456\u0457. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0457, \u0430 \u0439 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0446\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0457. \u041a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430:<\/em> \u0429\u043e \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435? \u0427\u0438\u043c \u044f \u043f\u0438\u0448\u0430\u044e\u0441\u044f? \u0429\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456? \u042f\u043a \u044f \u043d\u0430 \u0446\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430? \u0427\u043e\u0433\u043e \u044f \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f? \u0417\u0430 \u0449\u043e \u044f \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0430 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456?<\/li>\n\n\n\n
    16. \u0412\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0456\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044f \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a:<\/strong> \u0417\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043b\u0430\u044f\u0442\u0438, \u0437\u043d\u0435\u0446\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438, \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0454. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n
    17. \u0410\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043a\u0430\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f (“\u0421\u0443\u0434 \u043d\u0430\u0434 \u0434\u0443\u043c\u043a\u043e\u044e”):<\/strong> \u0417\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435:\n
        \n
      • \u042f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0446\u044e \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443?<\/em> (\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0431’\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456).<\/li>\n\n\n\n
      • \u042f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u0457\u0457 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c?<\/em> (\u0428\u0443\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434).<\/li>\n\n\n\n
      • \u0427\u0438 \u0454 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457?<\/em><\/li>\n\n\n\n
      • \u0429\u043e \u0431 \u044f \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0437\u0456, \u044f\u043a\u0431\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435?<\/em> (\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0456\u0448\u0456 \u0434\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445, \u043d\u0456\u0436 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435).<\/li>\n\n\n\n
      • \u041d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u044f \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437? \u0427\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434?<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
      • \u0420\u0435\u0444\u0440\u0435\u0439\u043c\u0456\u043d\u0433 \u2013 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432:<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443, \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0443. \u041d\u0435 “\u042f \u043f\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0445\u0430”, \u0430 “\u0426\u044f \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u043b\u043e\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0456 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u044e \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435”. \u041d\u0435 “\u041c\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0456\u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c”, \u0430 “\u042f \u043c\u0430\u044e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0446\u0456\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0456 \u044f \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e \u043d\u0430\u0434 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u043e\u043b\u0430 \u0441\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f”.<\/li>\n\n\n\n
      • \u0420\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f (self-compassion):<\/strong> \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0436 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e\u044e, \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0443 \u0441\u043a\u0440\u0443\u0442\u043d\u0443 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0443. \u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0443\u0434\u0443. \u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456, \u0449\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456 \u2013 \u0446\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0443.<\/li>\n\n\n\n
      • \u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e:<\/strong> \u041e\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0443\u0449\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043c\u0435\u0442\u0443, \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0439\u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0437\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 3 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0443).<\/li>\n\n\n\n
      • \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 SMART-\u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434:<\/strong> \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0456\u043b\u044c \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 S<\/strong>pecific (\u041a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u044e \u2013 \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435?), M<\/strong>easurable (\u0412\u0438\u043c\u0456\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u2013 \u044f\u043a \u044f \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u044e, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043b\u0430?), A<\/strong>chievable (\u0414\u043e\u0441\u044f\u0436\u043d\u043e\u044e \u2013 \u0447\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0446\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437?), R<\/strong>elevant (\u0420\u0435\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u044e \u2013 \u0447\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435?), T<\/strong>ime-bound (\u041e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043e\u044e \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0456 \u2013 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438?).<\/li>\n\n\n\n
      • \u0420\u043e\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u0444\u0448\u0442\u0435\u043a\u0441\u0438:<\/strong> \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443, \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0443 \u043c\u0435\u0442\u0443 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443) \u0440\u043e\u0437\u0431\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0456, \u043a\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438 (\u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456, \u043e\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0432\u0430\u043b\u0456\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0440\u043e\u0437\u0456\u0441\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435, \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u043f\u0456\u0432\u0431\u0435\u0441\u0456\u0434\u0438). \u0417\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u043a\u0443.<\/li>\n\n\n\n
      • \u0412\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441 \u0456 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u0438:<\/strong> \u0417\u0430\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443. \u0412\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f \u0456 \u0445\u0432\u0430\u043b\u0456\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435! \u0426\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0432’\u044f\u0437\u043e\u043a \u0456 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0443\u0454 \u0440\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u0456.<\/li>\n\n\n\n
      • \u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e-\u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0456\u0432:<\/strong> \u041e\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0449\u043e\u0441\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0443. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434: \u0437\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0446\u0435\u043c (\u043a\u0430\u0441\u0438\u0440\u043e\u043c, \u0431\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u044e), \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0434\u0456, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438, \u043e\u0434\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0441\u044c \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439.<\/li>\n\n\n\n
      • \u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/strong> \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u0438\u0440\u043e\u043c \u2013 \u0456\u043d\u0456\u0446\u0456\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u0443 \u0437 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433\u043e\u044e \u0437 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b\u0443. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0434\u0456 \u2013 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0456\u0434\u0435\u044e.<\/li>\n\n\n\n
      • \u0421\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u044f\u043a \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0443 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0435 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0426\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044c.<\/li>\n\n\n\n
      • \u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432’\u044f:<\/strong>\n
          \n
        • \u0421\u043e\u043d:<\/em> \u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 7-9 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443. \u042f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439.<\/li>\n\n\n\n
        • \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/em> \u0417\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u043b\u0430\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a. \u041f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438.<\/li>\n\n\n\n
        • \u0420\u0443\u0445:<\/em> \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c (\u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438, \u0431\u0456\u0433, \u0439\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0430\u043d\u0446\u0456, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f) \u2013 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
        • \u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432’\u044f:<\/strong>\n
            \n
          • \u0423\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439:<\/em> \u0414\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 (\u0456 \u0440\u0430\u0434\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0456 \u0441\u0443\u043c, \u0456 \u0433\u043d\u0456\u0432), \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0443\u0434\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u0445. \u041d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f.<\/li>\n\n\n\n
          • \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439:<\/em> \u0420\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0437 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u044e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n
          • \u041a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c:<\/em> \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u0457 (\u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f), \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
          • \u041c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430:<\/strong>\n
              \n
            • \u041e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0443\u043c\u0443:<\/em> \u0414\u043e\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456.<\/li>\n\n\n\n
            • \u0420\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443:<\/em> \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0432\u0438\u0432\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0449\u043e\u0441\u044c \u043d\u043e\u0432\u0435, \u0440\u043e\u0437\u0433\u0430\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n
            • \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 (mindfulness):<\/em> \u0412\u0447\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u044e “\u0442\u0443\u0442 \u0456 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437”, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0443\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0443 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u0435 \u0447\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0454.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
            • \u0421\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430:<\/strong>\n
                \n
              • \u042f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0435 \u0441\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/em> \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0437 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0434\u0438\u0445\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456 \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435.<\/li>\n\n\n\n
              • \u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0436:<\/em> \u041e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
              • \u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430 (\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432’\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0440\u0435\u043b\u0456\u0433\u0456\u0439\u043d\u0430):<\/strong>\n
                  \n
                • \u041f\u043e\u0448\u0443\u043a \u0441\u0435\u043d\u0441\u0443:<\/em> \u0420\u043e\u0437\u0434\u0443\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0446\u0456\u043b\u0456, \u0432\u043d\u0435\u0441\u043e\u043a \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0417\u0432’\u044f\u0437\u043e\u043a \u0437 \u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c:<\/em> \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430, \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0446\u0442\u0432\u043e, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f, \u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0432\u0430, \u0432\u043e\u043b\u043e\u043d\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
                • \u041e\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0441\u0444\u0435\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443:<\/strong> \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0432’\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u043e\u044e (\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430, \u0456\u043d\u043e\u0437\u0435\u043c\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0432\u0430) \u0430\u0431\u043e \u0445\u043e\u0431\u0456 (\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0456\u0442\u0430\u0440\u0456, \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u044f, \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u044f).<\/li>\n\n\n\n
                • \u041d\u0430\u0432\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0446\u0456\u043b\u0435\u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e:<\/strong> \u0417\u043d\u0430\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438 (\u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u043a\u0443\u0440\u0441\u0438, \u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0440\u0438). \u0412\u0438\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n
                • \u041d\u0435 \u0431\u0456\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0430\u0447\u043a\u043e\u043c:<\/strong> \u041f\u0430\u043c’\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0441\u0456 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0437 \u043d\u0443\u043b\u044f. \u0414\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441:<\/strong> \u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u043d\u044e \u0437 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0432\u0447\u043e\u0440\u0430\u0448\u043d\u044c\u043e\u044e, \u0430 \u043d\u0435 \u0437 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e:<\/strong> \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c “\u042f \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u044e\u0441\u044f” (\u0449\u043e \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e) \u2013 “\u042f \u0432\u0447\u0443\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c”. \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c “\u042f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430” \u2013 “\u042f \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u044e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u044f \u0454, \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443”. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441 (“\u042f \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0456 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0430”, “\u042f \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0446\u0438\u043c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c”).<\/li>\n\n\n\n
                • \u0417\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0457\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0443\u0449\u0438\u043c\u0438:<\/strong> \u0410\u0444\u0456\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0442\u0430 \u0446\u0456\u043b\u044f\u043c.<\/li>\n\n\n\n
                • \u041f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u0434\u0456\u044f\u043c\u0438:<\/strong> \u0410\u0444\u0456\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 “\u042f \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e \u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u0447\u043d\u043e” \u0456 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/li>\n\n\n\n
                • \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e:<\/strong> \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u2013 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456, \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u0430 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/li>\n\n\n\n
                • \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 “\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0437\u0438”:<\/strong> \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0443 \u043f\u043e\u0437\u0456 \u0437 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u043c\u0430, \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u043e\u044e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430\u0445 (\u044f\u043a “\u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0433\u0435\u0440\u043e\u0439”) \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u043e\u044e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0438\u043b\u0438.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0421\u043b\u0456\u0434\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u044e:<\/strong> \u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0430. \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0437\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442:<\/strong> \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0456\u0432\u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0432 \u043e\u0447\u0456 (\u043d\u0435 \u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434). \u0426\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n
                • \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044e:<\/strong> \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0443\u0448\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432. \u0416\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u0442\u0430 \u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u044e \u0433\u0443\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e:<\/strong> \u041d\u0435 \u0431\u0443\u0431\u043e\u043d\u0456\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0456\u0441. \u0412\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0406\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 “\u0447\u0435\u043c\u043f\u0456\u043e\u043d\u0456\u0432” \u0442\u0430 “\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432”:<\/strong> \u0425\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0449\u0438\u0440\u043e \u0440\u0430\u0434\u0456\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0430\u043c, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0443 \u0441\u043a\u0440\u0443\u0442\u043d\u0443 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0443, \u043d\u0430\u0434\u0438\u0445\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a? \u0410 \u0445\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0440\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u0454, \u0437\u043d\u0435\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f \u0447\u0438 \u043c\u0440\u0456\u0457?<\/li>\n\n\n\n
                • \u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0437 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438:<\/strong> \u0421\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u0448\u0443\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0442\u0438\u043c\u0438, \u0445\u0442\u043e \u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0441, \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0436\u0430\u0454 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e \u0442\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0456 \u0437 “\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438” \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438:<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0440\u043e\u0434\u0438\u0447\u0456 \u0447\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433\u0438), \u043d\u0430\u0432\u0447\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0434\u0456\u0457, \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0457\u0445\u043d\u0456\u0439 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432, \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u0438, \u0432\u0432\u0456\u0447\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443 (“\u0414\u044f\u043a\u0443\u044e \u0437\u0430 \u0442\u0432\u043e\u044e \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u044f \u0431\u0430\u0447\u0443 \u0446\u0435 \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435”, “\u041c\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0448”).<\/li>\n\n\n\n
                • \u041d\u0435 \u0431\u0456\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443:<\/strong> \u0417\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443 \u0434\u043e \u0434\u0440\u0443\u0437\u0456\u0432, \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0432 \u2013 \u0446\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0423\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0443:<\/strong> \u0412\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u043e\u0431\u043e\u0432’\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0441\u0456\u043c \u0434\u043e\u0433\u043e\u0434\u0436\u0430\u0442\u0438. \u0412\u0430\u0448\u0456 \u0447\u0430\u0441, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0456.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438:<\/strong> \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 “\u0414\u044f\u043a\u0443\u044e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u044f \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443” \u0430\u0431\u043e “\u041d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0446\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e” \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0454 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u043c.<\/li>\n\n\n\n
                • \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443 (\u0437\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c):<\/strong> “\u042f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0437 \u0446\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433\u0443” \u0430\u0431\u043e “\u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c?”.<\/li>\n\n\n\n
                • \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f:<\/strong> \u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0439, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0443.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0421\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u041f\u0430\u043c’\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0424\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456, \u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456:<\/strong> \u041e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0457 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c.<\/li>\n\n\n\n
                • \u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f “\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435”:<\/strong> \u0423 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0443 \u0454 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c. \u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0421\u0432\u044f\u0442\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442:<\/strong> \u0414\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f? \u0427\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e! \u0426\u0435 \u0432\u0436\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0412\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043b\u0438\u0431\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 (\u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u0456 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438).<\/li>\n\n\n\n
                • \u041e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0443 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0456.<\/li>\n\n\n\n
                • \u041e\u043f\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0420\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u044e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n\n\n\n
                • \u041c\u0456\u0444 1: \u0412\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0446\u0435 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u0430.<\/strong> \u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/em> \u0426\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e.<\/li>\n\n\n\n
                • \u041c\u0456\u0444 2: \u0412\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0447\u0438 \u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u0456\u0432.<\/strong> \u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/em> \u0412\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443, \u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445. \u0421\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u0438 \u0442\u0435\u0436 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2013 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0457\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/li>\n\n\n\n
                • \u041c\u0456\u0444 3: \u0412\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0446\u0435 \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0438 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/strong> \u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/em> \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044f \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445. \u0417\u0430\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0454 \u043c\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e \u043d\u0435\u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n\n\n\n
                • \u041c\u0456\u0444 4: \u0429\u043e\u0431 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u044e, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e.<\/strong> \u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/em> \u0412\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0430\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u0456 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0446\u0456\u043b\u0456\u0441\u043d\u043e\u044e, \u0437 \u0443\u0441\u0456\u043c\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n
                • \u041c\u0456\u0444 5: \u042f\u043a\u0449\u043e \u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0443 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443 (\u0432 \u043a\u0430\u0440’\u0454\u0440\u0456, \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u0445), \u0442\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u044e.<\/strong> \u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/em> \u0417\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u0437\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0437 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f\u043c.<\/li>\n\n\n\n
                • \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456.<\/li>\n\n\n\n
                • \u041d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435:<\/strong> \u0417\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c self-care \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434’\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0421\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0446\u0456\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0438:<\/strong> \u0429\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447:<\/strong> \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 (“\u0429\u043e \u044f \u043c\u043e\u0436\u0443 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443?”) \u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f (“\u0426\u0435 \u0431\u0443\u0432 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434, \u0430\u043b\u0435 \u044f \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u044e\u0441\u044f”).<\/li>\n\n\n\n
                • \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u0412\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c “\u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443” \u0430\u0431\u043e “\u0431\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u044c”.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  \u0427\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u044c, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0434\u043d\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0434\u043e\u043b\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438, \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439 \u0456 \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u2013 \u0432\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0445 \u0456 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u043a \u043d\u0430\u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447 \u043c\u0440\u0456\u0457? \u0423 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456, \u0441\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u044e \u0440\u0438\u0441\u043e\u044e, \u0430 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c. \u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 […]<\/p>\n","protected":false},"author":430,"featured_media":4218,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[5053,4829,5052,4465,5054,4463,316,4643,74,5055],"moimportance":[33],"motype":[19],"moformat":[297],"class_list":{"0":"post-4217","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-inshe","8":"tag-vpevnena-zhinka","9":"tag-vpevnenist-u-sobi","10":"tag-zhinocha-syla","11":"tag-mentalne-zdorovya","12":"tag-motyvacziya","13":"tag-osobystisne-zrostannya","14":"tag-psihologiya-zhinki","15":"tag-rozvytok-osobystosti","16":"tag-samooczinka","17":"tag-shlyah-do-uspihu","18":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori","19":"motype-articles","20":"moformat-longrid"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/430"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4217"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4222,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4217\/revisions\/4222"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4217"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=4217"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=4217"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=4217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}