{"id":7016,"date":"2026-03-20T01:00:21","date_gmt":"2026-03-19T22:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/poltavchanka.info\/?p=7016"},"modified":"2026-03-16T01:07:12","modified_gmt":"2026-03-15T22:07:12","slug":"yak-perestaty-vidkladaty-vse-na-zavtra-5-krokiv-shhob-pochaty-diyaty-vzhe-sogodni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/articles-7016-yak-perestaty-vidkladaty-vse-na-zavtra-5-krokiv-shhob-pochaty-diyaty-vzhe-sogodni","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430: 5 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456"},"content":{"rendered":"\n

\u0421\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0432\u0438 \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0437 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0456\u043b\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u043e\u0437\u0435\u043c\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0432\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0448\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043e\u043a? \u0412\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c, \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f, \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043b\u0456\u043d\u044c, \u0430 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0440’\u0454\u0440, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b. \u0429\u043e\u0431 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043a\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043e, \u043d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0446\u0456\u043b\u0456 SMART<\/a> \u2014 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u043e\u0457 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438. \u0414\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0456 poltavchanka<\/a> \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e, \u044f\u043a \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n

\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c?<\/h2>\n\n\n\n

\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0446\u0456 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435 \u043c\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0432\u0441\u0456\u043b\u044f\u043a\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0447\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443. \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0431’\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u0456\u043d\u0433 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d \u0447\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436 \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438. \u0429\u043e\u0431 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430<\/strong>, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0438\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0432’\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n

5 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u0426\u0456 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0443\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n

1. \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 “\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 2-\u0445 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d”<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u042f\u043a\u0449\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0434\u0456\u044f \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0447\u0430\u0441\u0443 \u2014 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0446\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e<\/strong>. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440. \u0426\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0442\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044f\u044e\u0447\u0438 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u043f\u0430\u043c’\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f “\u0441\u043c\u0456\u0442\u0442\u044f”.<\/p>\n\n\n\n

2. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0434\u0435\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0457<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0413\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043b\u044f\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c. \u0429\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0440\u043e\u0437\u0431\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043a\u0440\u043e\u043a\u0438:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • \u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0435\u0432\u0443 \u043c\u0435\u0442\u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n
  • \u0420\u043e\u0437\u043f\u0438\u0448\u0456\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0437 5-10 \u043c\u0456\u043d\u0456-\u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 15-20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/li>\n\n\n\n
  • \u0421\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0456, \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0442\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    3. \u0412\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443 “\u041f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0430” (Pomodoro)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u0426\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443. \u0419\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n

    \u0415\u0442\u0430\u043f \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443<\/strong><\/td>\u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c<\/strong><\/td>\u041e\u043f\u0438\u0441 \u0434\u0456\u0457<\/strong><\/td><\/tr><\/thead>
    \u0420\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430<\/td>25 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d<\/td>\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u043d\u044c.<\/td><\/tr>
    \u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a<\/td>5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d<\/td>\u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0437\u043e\u0440\u0443, \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430.<\/td><\/tr>
    \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430<\/td>15-30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d<\/td>\u0420\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u043e\u0432’\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 4-\u0445 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0456\u0432.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    4. \u041c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u041d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0432\u043e\u043b\u0456, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0457\u0457 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0429\u043e\u0431 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0456\u043c\u043a\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430, \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0442\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443<\/strong>. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d \u0443 \u0431\u0435\u0437\u0437\u0432\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c (\u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0442\u0435 \u0432 \u0456\u043d\u0448\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u0456), \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0456 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0443 \u0431\u0440\u0430\u0443\u0437\u0435\u0440\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433 \u0447\u0438 \u0440\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0439\u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u0443 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0439\u043d\u044f\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n

    5. \u0421\u0432\u044f\u0442\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u041d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0457. \u041f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0435 \u043c\u0456\u043d\u0456-\u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0431\u043b\u043e\u043a. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0432\u0438, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d\u043e\u043a \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e\u0457 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438.<\/p>\n\n\n\n

    \u042f\u043a \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0443?<\/h2>\n\n\n\n

    \u041f\u0430\u043c’\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0430 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u2014 \u0446\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442. \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0440\u0438\u0432\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0434\u043d\u0456. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u2014 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a\u0430<\/strong> \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438. \u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0456\u043d\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430\u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u044f\u0442\u044c \u0445\u0430\u043e\u0441 \u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u0421\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0432\u0438 \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0437 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0456\u043b\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u043e\u0437\u0435\u043c\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0432\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0448\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043e\u043a? \u0412\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c, \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f, \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043b\u0456\u043d\u044c, \u0430 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0440’\u0454\u0440, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b. \u0429\u043e\u0431 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043a\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043e, \u043d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0446\u0456\u043b\u0456 […]<\/p>\n","protected":false},"author":430,"featured_media":7017,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[7763,7761,6195,7762,5054,7764,7765,7766,6933,7767,7760,4530,4516,7768],"moimportance":[33],"motype":[19],"moformat":[76],"class_list":{"0":"post-7016","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psihologiya-zhinki","8":"tag-borotba-z-linnyu","9":"tag-efektyvnist","10":"tag-korysni-zvychky","11":"tag-metod-pomidora","12":"tag-motyvacziya","13":"tag-planuvannya-chasu","14":"tag-postanovka-czilej","15":"tag-pravylo-dvoh-hvylyn","16":"tag-produktyvnist","17":"tag-prokrastynacziya","18":"tag-psyhologiya-uspihu","19":"tag-samorozvytok","20":"tag-tajm-menedzhment","21":"tag-yak-pochaty-diyaty","22":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori","23":"motype-articles","24":"moformat-vlasna"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7016","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/430"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7016"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7016\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7021,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7016\/revisions\/7021"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7016"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7016"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=7016"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=7016"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/poltavchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=7016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}