Как восстановить организм после родов?

Начался новый этап в вашей жизни — вы стали мамой! Роды позади, но организму предстоит еще длительный процесс восстановления. Не пугайтесь, если ваше тело и психологическое состояние отличаются от прежнего. Женщина входит в ритм материнства постепенно, тело возвращается к прежним параметрам, а психологический комфорт восстанавливается. Поговорим о том, как это происходит, как ускорить благоприятное течение процесса и чем могут помочь витамины Элевит.

Физическое восстановление

Всю беременность тело менялось под действием гормонов и других внутренних процессов. В первые дни после родов женщина может наблюдать обвисший живот. Не стоит переживать — оценить состояние лишнего веса можно будет только через месяц после родов. Матка постепенно возвращается к прежним размерам, килограммы уходят в процессе грудного вскармливания.

Первые месяц из влагалища идут выделения — лохии. После того как они закончились, следует показаться гинекологу. Месячные после родов возвращаются по-разному. Если вы не кормите грудью, они могут пойти на 2-3 месяц. При лактации менструация может отсутствовать год и дольше.

Психологическое восстановление

Этот важный этап во многом зависит от родных и близких людей. Маме необходима помощь и психологическая поддержка. Желательно выделять какое-то время для своих потребностей. Если есть возможность, можно нанять няню.

К некоторым моментам придется привыкнуть:

● ночные кормления;

● детские колики и плач;

● перестройка под режим дня ребенка.

При правильном планировании и распределении обязанностей психологическое состояние быстро приходит в норму. Хорошо, когда папа помогает с малышом, гуляет и играет с ним.

Бандаж или корсет после беременности

Бандаж или корсет рекомендован для быстрого восстановления после родов. Это нехитрое приспособление помогает быстрее освободить матку от выделений, а коже живота — подтянуться. Корсет также поддерживает спину, на которую сейчас ложится большая нагрузка: ребенок практически постоянно на руках.

Нутриентное восстановление

За время беременности и родов мама делится своим запасом витаминов и минералов с ребенком, поэтому его нужно восстанавливать. Сделать это можно с помощью правильного питания и приема витаминно-минеральных комплексов. Элевит® Пронаталь содержит 19 нутриентов, которые нужны для поддержания гемоглобина, костной ткани, зрения, эндокринной и нервной систем. Эти вещества передаются с грудным молоком ребенку, потому Элевит® Пронаталь можно применять во время лактации.

Не забывайте консультироваться с врачом перед приемом Элевит® Пронаталь. Также попросите его подобрать правильный послеродовой бандаж.