Корисні додатки для полтавчанок, які допоможуть боротися зі стресом і тривогою

Кожному з нас доводиться боротися зі стресом. Причиною постійної тривожності можуть бути негативні новини, які ми переглядаємо кожного дня. Але чи достатньо просто обмежити перегляд таких новин? Не завжди. Насичений робочий день та графік полтавчан також може погано позначитися на емоційному стані. Тому дехто вирішує більше часу виділяти для відпочинку, що дуже доречно. Проте не завжди вдається зробити усе так, як ми для себе спланували. Все ж боротися зі стресом і тривогою дуже важливо. А чи знали ви, що в цьому нам можуть допомогти смартфони? Звучить абсурдно, але якщо навчитись правильно і розумно використовувати технології, вони можуть позитивно вплинути на наш настрій, психічне здоров’я і навіть на сон. Для цього варто завантажити на свій мобільний пристрій потрібні додатки. Звичайно, смартфони не допоможуть нам повністю побороти причини емоційного виснаження, але зможуть залишити позитивний слід на нашому самопочутті. З огляду на це, «poltavchanka.info» розповість про декілька таких корисних додатків для полтавчан.

Daylio – щоденник настрою

Не любите записувати кожен свій крок в особистому щоденнику? А може ви взагалі ніколи не заводили свій власний щоденник? Тоді Daylio – це саме те, що вам потрібне. Завдяки цьому додатку ви зможете вести приватний щоденник, стежити за зміною свого настрою, не створюючи при цьому якісь записи. 

У цьому щоденнику вам не доведеться друкувати жодного рядка. Потрібно регулярно вибирати настрій і дії, які ви робили впродовж дня. А якщо ви любите записувати, то тут також можна додати примітки і вести традиційний щоденник. Daylio збирає цікаву статистику, яка відображається у календарі та графіках. Таким чином ви зможете відслідковувати свій настрій і діяльність впродовж тривалого часу (тиждень, місяць, рік) та створювати шаблони для того, щоб ставати більш продуктивним. 

Крім того, у Daylio доступна велика база красивих іконок, якими можна позначати свої дії. Також своєю статистикою можна ділитися з рідними та друзями. Не забудьте налаштувати нагадування для того, щоб створювати нові спогади. 

Avocation – трекер корисних звичок 

Часто для того, щоб долати втому і стрес, потрібно просто навчитися правильно використовувати свій час. У цьому може допомогти додаток Avocation. За допомогою спеціального трекера ви навчитесь формувати хороші звички, планувати продуктивний день та досягати своїх цілей. Подолання старих, поганих звичок часто супроводжується стресом і виснажливістю. Але Аvocation допоможе зробити цей процес більш веселим. Цей додаток – ваш персональний офлайн помічник, який допоможе вам стати кращою версією себе. І як запевняють самі розробники цього додатку, маленькі непомітні покращення, для яких потрібно виділяти всього лише кілька хвилин щодня, – це секрет успіху. 

Цей додаток дуже зручний і простий у використані – кожна звичка зображена колом. Завдяки такому інтерфейсу ви зможете швидко переглядати список запланованих справ на кожен день. Тому, якщо вам складно втримати усі справи в голові, тут можна налаштувати індивідуальні нагадування для кожної звички. Створюйте звички і плануйте свій розпорядок дня в Аvocation. А після виконання запланованих справ, доторкніться до кола в додатку і перегляньте свій прогрес. 

Colorfy – розмальовка антистрес 

Виділіть час для того, щоб трішки розслабитися разом із додатком Colorfy – антистресовою розмальовкою. Не секрет, що кольори можуть позитивно впливати на психічне здоров’я людини. Заняття, пов’язані з кольорами, допомагають дітям розвиватися, а дорослим – відволіктись від рутини і буденних справ, щоб приємно провести час. Colorfy – чудова альтернатива добре відомим антистресовим паперовим розмальовкам. До речі, під час створення цього додатку не пошкодили ні одне дерево. Крім того, ви зможете створювати в цій розмальовці власні нариси і відчути себе частиною художнього світу. 

Endel –  спеціальні звуки для зняття стресу, концентрації і сну 

Якщо ви любите слухати музику, то зверніть увагу на додаток Endel. Тут ви зможете знайти заспокійливі та розслаблюючі мелодії і звуки, які допоможуть зняти стрес, заснути або сконцентруватися на роботі. Ось режими, які доступні у додатку Endel:

  • Режим релаксу – розслаблюючі звуки для заспокоєння розуму, які викликають відчуття комфорту і безпеки.
  • Режим концентрації – допоможе підвищити продуктивність вашої роботи, краще зосередитися на виконанні поставлених задач і завдань та залишатися сконцентрованим впродовж цілого дня. 
  • Режим сну – переведе вас у глибокий сон за допомогою ніжних, спокійних і приємних звуків. 
  • Режим On-the-Go – пристосовується до вашого темпу, коли ви знаходитеся за межами свого дому. 
  • Endel x Grimes AI Lullaby – режим, який створює звуки, що допомагають дорослим і дітям краще спати. 

Classical Music Radio

Відомо, що класична музика благотворно впливає на розум, настрій і самопочуття загалом. Classical Music Radio допоможе вам відчути цілющу силу вічної класики. У цьому корисному додатку є понад п’ятдесят різноманітних каналів. Але всіх їх об’єднує одна тема – класична музика. Тут ви знайдете музику епохи барокко, класицизму, романтизму. Загалом, в Classical Music Radio поміщені всі шедеври класики – починаючи з часів середньовіччя, до композицій двадцятого століття. 

Щоправда подібних додатків є багато. Проте це радіо відрізняється від інших тим, що над програмою працюють куратори – реальні люди, які дуже добре знаються на класичній музиці. Саме вони відповідають за те, щоб вибирати кращі композиції для кожного каналу. Якщо вам не подобається якась із мелодій, для цього просто натисніть на дизлайк і вона більше не буде з’являтися у вашому плейлисті. 

Для усіх користувачів Android і iPhone доступна базова версія додатку Classical Music Radio для безкоштовного використання. Якщо ви захочете скористатися всіма перевагами класичного радіо і відключити рекламу, то по бажанню можете придбати преміум версію цього додатку.