Домашнее насилие – болезненная тема, о которой не стоит молчать. Ведь насилие в любом проявлении заслуживает скорейшего противодействия как от того, кто его испытывает на себе, так и от всех, кто может помочь этому человеку. Практикующий психотерапевт в направлении гештальта, психолог-волонтер проекта “Досить!” в ОО “Інша жінка”, который направлен на информационное противодействие семейному насилию в Полтавской области, Юлия Чугуевец имеет арсенал действенных советов по теме домашнего насилия. Далее на poltavchanka.info.
Признаки и виды «напасти»
По словам Юлии, семейное насилие имеет свои «черты». Вы можете понять, что над человеком совершают насилие, если регулярно замечаете на его теле синяки и ушибы, частично залеченные предварительные травмы, следы укусов, ожоги необычных форм в разных частях тела, отсутствие зубов. Из того, что может быть видно, но часто не ассоциируется с насилием — запущенный внешний вид, резкая потеря или набор веса, одежда не по сезону, несоблюдение личной гигиены. Жертвы насилия часто имеют проблемы с самооценкой, выглядят скованными, запуганными, избегают прямого взгляда в глаза, им свойственна тревожность, навязчивые мысли, чрезмерное возбуждение, отсутствие сна или, наоборот, чрезмерная сонливость, безынициативность, бессилие. Но часто это заметить непросто. Ибо обычно человек, являющийся жертвой систематического насилия, мало с кем общается.
Если «под подозрение» попадает знакомый вам человек, то вас может насторожить его отделение от компании, социума, избегание общения, внезапный отказ от работы или учебы. Если знакомый человек необычно пропал из «радаров» — вполне возможно, что прямо сейчас его изолируют от общества. Все может начинаться банально со слов агрессора типа: “твоя подруга плохая, не общайся с ней”, “родители тебя никогда не любили, только я тебя люблю”, “бросай свою плохую работу” и т.д. То есть агрессор постоянно внушает мнение, что все окружение — против жертвы. Так он создает «вакуум» вокруг нее, лишая ее поддержки других людей. Иногда это происходит на стадии, когда в отношениях будто “все ок”. Поэтому любящий человек, доверяющий партнеру, по неволе может начать прислушиваться к словам любимого. Но чаще это происходит по принуждению и сильному психологическому давлению.
“Я обязательно хочу напомнить, что семейное насилие бывает разным. Чаще всего это комбинация нескольких его видов или сразу всех (физического, психологического, экономического и сексуального). И, в отличие от конфликта, насилие носит регулярный характер. Его цикл называется «круг насилия», — объясняет Юлия Чугуевец.
Адский круг
По словам специалиста, І фаза круга насилия — это нарастание напряжения. Она имеет следующие признаки. В отношениях нарастает недовольство, происходят отдельные вспышки гнева, обид. На первых этапах жертва способна реагировать на напряжение спокойно, пытается урегулировать и сбалансировать ситуацию. Как правило, находит оправдание отдельным вспышкам гнева. Обидчик постоянно раздражен, любой пустяк его злит, он провоцирует ссоры, может злоупотреблять алкоголем, пугает, производит впечатление, что все меньше и меньше контролирует свое «я». Жертва успокаивает его, исполняет прихоти, просит прощения, идет на уступки, заискивает или избегает его, хочет улучшить его настроение, сделать счастливым, предотвратить причинение ей вреда. У жертвы нарастают напряжение и страх, которые могут проявляться в физических симптомах – головная боль, боли в животе, недостаток жизненной энергии, нервная возбудимость, беспокойство.
II фаза – конфликт (собственно инцидент насилия). Его можно обрисовать следующим образом. Происходит интенсивная разрядка, которая сопровождается эмоциональными вспышками и физическими действиями в насильственной форме. Это кратчайшая фаза (от 2 до 24 часов). Агрессор будто бешеный, взрывается от мелочей, применяет различные виды насилия. Жертва же в это время чувствует себя беспомощной, не в состоянии успокоить обидчика, она в полном шоке, не может поверить, что это произошло, испытывает страх, стыд, ужас. Становится апатичной, теряет волю к жизни, чувствует злобу и беспомощность.
ІІІ фаза – примирение. Насильник просит прощения за свои действия, ищет им оправдание, перекладывает вину на жертву (“это ты меня довела”, “если бы ты сделала, что я просил – не пришлось бы тебя бить” и т. д.). Иногда агрессор отрицает сам факт насилия или уверяет жертву, что та преувеличивает или «неправильно все восприняла».
IV фаза — «медовый месяц». Модель поведения меняется. Агрессор превращается в любящего бережного человека и обещает, что больше никогда так не поступит. Жертва укрепляется в вере, что все можно исправить к лучшему. Обидчик осознает, что зашел слишком далеко, «искренне сожалеет», проявляет тепло, любовь, становится похожим на человека, какой был в начале знакомства, приносит подарки, разговаривает с жертвой, заботится о ней, обещает измениться. Жертва начинает верить, что партнер изменился, что это был случайный инцидент, который не повторится, она чувствует себя любимой, важной для партнера, может находиться в эйфории, совместная жизнь снова кажется ей прекрасной и полной надежд.
ФОТО: По словам психотерапевта Юлии Чугуевец, этот жест может спасти вам жизнь. Это невербальный сигнал помощи жертвам семейного насилия. Его придумала Канадская организация Canadian Women’s Foundation. Чтобы подать сигнал о помощи: сначала показываете открытую ладонь с изогнутым большим пальцем, затем сгибаете все пальцы в кулак поверх большого пальца. Позвать таким образом на помощь можно где угодно: на улице, выглянув в окно, во время видеосвязи с кем-то, в магазине и т.д. Если вы заметите, что кто-то подает такой сигнал, немедленно звоните в полицию
Но адские круги повторяются и промежутки между фазами каждый раз сокращаются, пока из этих сегментов останется один — конфликт. Насилие в каждом последующем цикле становится более выраженным, стремительным. В одной ситуации могут проявляться несколько видов насилия одновременно, например, физическое (избиение), психологическое (угрозы), экономическое (лишение средств). Но к тому времени жертва уже психологически «обработана» настолько, что искренне верит: она это заслужила, никому, кроме насильника, она не нужна, ей никто не поможет, потому что она недостойна ничего хорошего в этом мире. А на людях насильник часто ведет себя вежливо, придерживается образа «хорошего человека».
Почему люди молчат и терпят издевательство?
Самое коварное то, что семейное насилие совершается со стороны самых близких людей, от которых такого не ожидаешь. Ибо семья – это место, где хочется получать тепло, любовь, поддержку и защиту. Но, к сожалению, иногда оно для человека становится самым опасным в его жизни. Трудно поверить, особенно в шоковом состоянии, что любимый человек делает это с тобой.
Говорить о насилии до сих пор как-то не очень «принято» в нашем обществе. Поэтому признаваться в этом, просить помощи для жертв бывает стыдно, унизительно, больно, страшно. Ибо могут спросить, например: «Зачем ты все терпела?», «Почему сразу не ушла?», «Почему позволяла с собой это делать?». То есть, сам факт того, что жертва решилась попросить поддержки, такими вопросами будто игнорируется и обесценивается.
Ответ на все эти «почему?» таков: не сразу критически осознала ситуацию. Ибо «подготовка» жертвы происходит постепенно. Сначала феерическая любовь, затем охлаждение, нарастание напряжения, конфликт, насилие, примирение. И снова круг выходит на новый виток феерической любви — «медовый месяц». Именно этот момент и является той “иглой”, на которую “подсаживаются” жертвы, и той причиной, почему не с первого раза они уходят от насильников. Все завязано на биохимических изменениях в мозге людей, длительно подвергавшихся жестокому насилию. На стадии “медового месяца” происходит мощный выброс эндорфинов — и это становится зависимостью. На ней насильники и держат возле себя жертву, желающую получить от партнера этот счастливый период. И чем больше контраст между фазами «инцидент насилия» и «медовый месяц», тем сильнее желание получить любовь от своего насильника. Поэтому жертвы могут по нескольку раз возвращаться к мучителям после разрыва отношений. Это не ерунда, как может показаться, это изменения в мозгу на биохимическом уровне и сломаная воля и искаженное мировосприятие (после психологической “обработки”).
Также причинами того, что жертва долгое время остается в сокрушительных отношениях, может быть и финансовая зависимость, и психологический «слом», и деструктивные установки по типу «бьет — значит, любит», «муж главный», «так все живут» тому подобное.
Бывает и так, что человек уже понимает, что происходит, не хочет этого, но все еще продолжает терпеть издевательство. Самой распространенной причиной этого называют детей: «Чтобы у ребенка был отец». Но ведь, во-первых, отец у ребенка после развода не исчезнет. Во-вторых, видя постоянные издевательства над кем-то из членов семьи, ребенок становится «атрибутом» насилия и растет потенциальной жертвой. Потому что просто не будет знать других вариантов построения отношений в семье и нести такие же в свою взрослую жизнь. В-третьих, полезна ли жизнь рядом с отцом, вызывающим постоянный травматический стресс своими действиями? Разве ради этого следует оставлять себя и своих детей в опасности, в ситуации риска и постоянного стресса? Вот как раз ради детей и надо бежать из этого ада!
Насилие – это всегда осознанный выбор агрессора!
“К сожалению, в нашем обществе до сих пор существует стигматизация жертв семейного насилия и распространенное токсическое утверждение “сама виновата”. Особенно если такую позицию транслируют родители, родственники или ближайший круг жертвы. Ей тогда не на кого опереться, она остается без поддержки. Ну и тоже начинает верить, что «самая виновата». Так вот. Не виновата! Никогда никто не виноват, что другой человек решил совершить над вами насилие. Это касается любой ситуации — нападения хулиганов или избиения кем-то родным. Насилие – это всегда осознанный выбор агрессора! Никакие «довела», «плохо себя вела», «не приготовила борщ» не оправдывают этот выбор! И об этом следует помнить”, — отмечает собеседница.
По ее словам, яркий актуальный пример «самая виновата» — война россии против Украины. Агрессор притянул за уши какой-то повод, придумал причины, пытается искажать реальную картину (газлайтинг — когда манипулятор хочет заставить кого-то или группу людей подвергнуть сомнению их собственную реальность, память, восприятие). Ну и, прикрываясь этим, совершает дикое насилие, убийства и жестокие издевательства. Но, слава Богу, никто не верит, что этот насильник действует правильно или неосознанно «просто сорвался». Вся наша страна сопротивляется, защищает свою землю и борется за себя и верит в свою правду. Так же и в семейном или любом другом насилии – обидчик всегда знает, что он делает. И ничто его действия не может оправдать, объяснить, смягчить.
Куда обратиться за помощью?
Из круга насилия очень тяжело выйти без поддержки. И об этом следует помнить тем, кто хочет помочь жертве. Вы должны дать понять, что верите ей и ее истории, что вы на ее стороне и всегда, в любое время готовы помочь. И постоянно подчеркивайте, что над человеком совершать насилие нельзя.
Жителям региона, страдающим от домашнего насилия, советуем обращаться по номерам телефонов: 102 (полиция); 15-47 (правительственная «горячая линия» по противодействию домашнему насилию); бесплатная национальная «горячая линия» по противодействию домашнему насилию — 0 800 500 33 53 (для стац. тел.) и 116-123 (для моб. тел); национальная детская горячая линия – 0 800 500 225 (для стац. тел.) и 116-111 (для моб. тел). Также можно обращаться в ОО «Інша жінка», в суды, центры безвозмездной правовой помощи, в центры социальных служб, в медицинские учреждения, общественные и религиозные организации.
